有许多爱好者致电问；“心欲可以练出整体力吗？”这个问题多年前图片我就在《武魂》公开答疑过，“练通三大关节，就能随意发出你们认为高深的力“这个三大关节就是心欲理念中的三节发力，就是肩 身 胯。

  许多武术爱好者对武术的整体力疑惑较多，下面就简单聊上两句。一些传播者和爱好者，都以能发出整体力为功夫上身的表现，认为整体力就是武术发力的核心了，其实整体力在武学中不过是枝叶罢了，武学真正核心的力是调整力，这种力是武者该掌握的精微之力！我们可以看看动物中的牛，一头公牛冲向一个物体，在接近物体时候突然发力，低头发力为顶，抬头发力为挑，一头几百公斤的公牛，在奔跑中加上体重，在接触物体瞬间颈部内含，使步法体重身法所产生的力集于牛角，这种力生成只要碰上物体就会有所向披靡的效果。谁能说这个力不整？这个整体力是相当有质量的!但是,事实往往是残酷的，牛拥有如此体重，如此杀伤力，却是食物链中的弱者。常常死于野狼豹子和老虎的博弈下。这是为什么？我们看看老虎，体重不如牛，本力不如牛，顶力，挑力弱牛几十倍，为什么牛遇到老虎就成盘中餐了，这就是老虎有精微的调整力！老虎所以可以笑傲山林，那是其他动物的调整力都在其下。

   现实中，一些武者数年甚至数十年苦练，能够发出整体力，且本力也不错，在接触性技击（推手）屡占上风，一旦断点交手往往被动，这就是调整力没有练出来。一些武者练出一身牛劲，定点发力有一些功力，对外宣称重拳比某某拳王重多少倍，大有一拳打死某某拳王的气势。是炒作到无所谓，如果盲目自大那是很危险的。我做一些学术推敲，让一头公牛撞击飘落的树叶，请问公牛能做到吗？实战中高手不就像树叶一样，不可预知角度位置吗？遇到这样的高手，能掌握盲点寻力点吗？！纵然有点功力作用不到对手身上，有何用处？！唠唠叨叨讲了不少，主要是告诉大家，整体力是调整力滋生出来的一种力的形式，习武就要追求究竟的学术内涵，调整力才是武学正法。希望看过这篇文章的爱好者能有更好的体会，在武学上少走弯路。